o型血食谱大全

O型血与减肥可减肥的食品有海生贝壳动物卷心菜菠菜o型血的食谱，O型血的还人可以靠瘦肉动物肝脏海鲜和绿叶蔬菜来控制体重如果靠谷物豆类卷心菜土豆之类减肥的话，那将是徒劳的A型血的食谱建议 A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多A型血的人的祖先是最。

O型血吸虫消化系统功能强，具有对付过多食物的人体免疫系统，所以食谱里最不能缺的就是动物蛋白，如肉食淡水鱼等，它们消化吸收的能力也很强对于 O型血的人来说，多吃一些肉没什么关系，但是吃猪瘦肉，这是因为 O型血的人胃酸多，肉制品很容易被消化，新陈代谢很快 减肥瘦身的话最好不能靠吃素来减肥。

O型血的食谱建议O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，o型血的食谱他们对 蔬菜的消化能力也很强牛肉羊肉新鲜奶酪豆腐洋葱萝卜甘薯苹果柚子葡萄梨西瓜桃子鳕鱼鲱鱼和青花鱼等。

1O型血大胆吃肉少吃谷物 因含有较多果酸，O型血人消化器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等因此大胆建议O型血人想减肥，多吃肉但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉。

o型血的人的饮食食谱 鸡蛋面 准备鸡蛋2个面300克鸡精盐香油适量用清水煮面，煮好后装到盘子里，留少许水在里面把鸡蛋打入碗中，用筷子打到起泡，然后加入用鸡精和盐调好的水拌匀将搅好的鸡蛋放微波炉中蒸3～5分钟蒸好后取出，加入香油，用筷子把鸡蛋拌开倒入面上即可o型血的人。

晚餐素炒西胡芦虾米烧冬瓜腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟黄瓜胡罗卜芹菜加上煮五香花生米，桂圆或大枣一把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 早餐酱豆腐蒸蛋羹半个馒头 中餐凉拌西。

o型血不能吃的食物有米饭包子馒头面条面饼土豆玉米扁豆四季豆白菜花椰菜肥肉章鱼火腿豆奶牛奶酸奶奶酪冰淇淋等o型血的食谱中，可以多吃这些食物，如羊肉瘦猪肉牛肉鸡蛋鸡肉鱼肉虾螃蟹贝类动物肝脏豆芽卷心菜等可以看出，o型血不能吃的食物。

对于o型血的人而言，动物蛋白才是身体的关键来源，但因o型血不容易消化豆制品奶制品和谷物类食物，所以日常生活中要少吃米饭，少喝牛奶酸奶，食谱中最不能少的肉类，如牛羊肉猪肉和淡水鱼类，蔬菜水果也要多吃主食的话，建议吃米线米粉，或者肉类搭配蔬菜当做主食，如牛肉米粉就很适合o型血。

此文食谱摘自从饮食说健康之血型与饮食密码，O型血健康饮食比率摘自 吴永志的不一样的自然养生法32体质祝O型血人新。

血型食谱，是有国外学着提出的饮食概念，认为人的血型决定o型血的食谱他们身体所需的食物类型，比如说，O型血的人身体需要这些食物，如果。

比如，A型血的人要多吃菜，少吃肉O型血要多吃点肉，少吃水果最近“血型减肥法”悄悄走红，该观点认为，根据自己的血型。

O型血人食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等 图为原创 请勿擅自使用与消化植物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血。

比如，A型血的人要多吃菜，少吃肉O型血要多吃点肉，少吃水果这样才能健康长寿这种说法有什么依据吗o型血的食谱？01“血型饮食法。

建议O型血的人，多摄入高蛋白食物，吃少量蔬菜水果，避免食用乳制品豆类，或麦片等高碳水化合物食物A型多吃菜，低动物。

这种方法仿佛成了为每个血型的人量身定做的营养食谱，让人不能不心动确实，听上去挺有道理，也挺吸引人的A型血的人要靠素。

O型高蛋白，少量果蔬血型饮食法建议O型血的人应多摄入高蛋白食物，吃少量蔬菜和水果，避免食用乳制品豆类和谷类这与现。