适合5岁宝宝吃的家常菜

612岁儿童早餐菜谱1 **爱心早餐苹果派 材料苹果1个椰汁300毫升面粉150克适量油 做法1 苹果去核切丁2 椰子汁备用3 将面粉放入，加入椰子汁搅拌成糊4 锅中油热至七成，缓慢倒入面糊，用铲子摊平5 两面煎至金黄色，装盘 小贴士搭配牛奶或豆浆核桃。

5岁宝宝食谱要以牛奶鸡蛋谷物为主，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其5岁小孩的菜谱大全他谷物蔬菜水果禽鱼肉蛋类5岁小孩的菜谱大全的均衡摄入5岁宝宝食谱 5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足5岁小孩的菜谱大全的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素。

直至肉质酥烂9 话梅排骨将排骨焯水去血水，撒上盐和黑胡椒腌制1015分钟将姜切片，梅干壳塞入干净的旧袜子中制成小结将排骨和梅干结放入锅中，加入姜片，大火煮沸后转中火煮30分钟左右以上菜谱和做法适合612岁的儿童，既营养又美味，希望能帮助孩子们养成良好的饮食习惯，健康成长。

1 蔬菜炒肉瘦肉切块腌制后与蔬菜快炒2 番茄鸡蛋面先炒熟鸡蛋，再煮面条，加入炒烂的番茄3 水果沙拉各种水果切块加酸奶或蜂蜜搅拌4 蒸蛋羹蛋液加水蒸制，出锅撒葱花和盐5 煎饼果子面粉调糊摊成薄饼，抹酱卷起切段。

为612岁儿童准备的菜谱应该注重营养均衡口味适中，并且考虑到孩子们对食物的偏好以下是几个适合这个年龄段儿童的菜谱做法一 鸡肉蔬菜炒饭 1 材料1 米饭 1杯 2 鸡胸肉 100克，切丁 3 胡萝卜 12根，切丁 4 青豆 50克 5 玉米粒 50克 6 鸡蛋 1个。