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10岁儿童吃鸡蛋也很不错6岁以上小孩吃的菜谱大全，因为鸡蛋中含有大量的胆碱，还要藕维生素b复合物的存在，这些物质是可以帮助6岁以上小孩吃的菜谱大全我们提高记忆力的，对于大脑记忆力的维持是有很重要的作用童吃什么水果好 儿童推荐吃蓝莓，因为蓝莓属于一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的蛋白质膳食纤维脂肪维生素等我们人体所需要的营养；3到6岁的孩子消化功能在逐渐的完善，这时候适当的吃一些大人的食物也是有好处的，这时候应该多吃些富含钙质的食物，对于骨骼发育有好处，另外应该吃一些有助于补脑的食物，下面我们就来6岁以上小孩吃的菜谱大全了解一下36岁儿童营养食谱的内容针对3到6岁孩子的特点，可以做虾仁蒸蛋准备鸡蛋两个，准备虾仁一两，另外准备。

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以下是一些适合3到6岁儿童的菜谱1香蕉牛奶燕麦粥 面粉算是小儿不建议食用的食物，但是燕麦就不同了，因为它是甜品中的减肥料，既能提供能量，又富含不少胶质和膳食游离植物碱，是适合儿童吃的粗粮食物，对儿童的生长成长非常有帮助所以可以在燕麦粥中添加香蕉加牛奶来提纯味道2瘦肉小丸子 小丸。

36岁儿童的饮食每日应该摄入足够蛋白质，例如鸡蛋牛奶等食物还应该多吃些鱼类和肉类以及蔬菜等，总之营养需要均衡适合36岁儿童食用的食谱有清蒸三文鱼清炒莴笋肉末豆腐珍珠丸子肉末茄子排骨汤茄汁虾仁琥珀核桃仁香肠炒鸡蛋虾仁炒蛋等等；宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类米饭面条等每日180260克蔬菜类每日200250克禽畜肉类每日3040克蛋类每日60克奶类每日200300克或相当量的奶制品大豆及豆制品每日25克下面介绍两款6岁宝宝食谱1愤怒的小鸟玉米窝头 食材玉米粉100克鸡蛋白适量小麦面粉90克糯米。

6放入砂锅中，烧开即可关火3到6岁儿童食谱做法 儿童营养食谱三五彩土豆泥 材料土豆，600克，玉米，13勺，青豆，13勺，火腿12勺，盐少许，胡椒粉黑少许 做法1在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥2开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米青豆；36岁儿童正处于快速成长的阶段，他们的饮食需要特别注意均衡多样化和营养全面晚餐作为一天中的重要一餐，不仅要提供足够的能量，还要确保摄入丰富的蛋白质碳水化合物维生素和矿物质以下是一些适合36岁儿童的晚餐菜谱建议1 **番茄牛肉意面 **材料**意大利面牛肉末番茄酱洋葱。