21天减肥法食谱图 正版

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采用运动＋控制饮食法来减肥的人，因为有运动的关系，更需要摄取营养够均衡的饮食，尽量准备高蛋白低脂低热量的餐点为宜推荐大家参考使用鸡里肌肉，以及使用白肉鱼的备餐便当减肥餐便当食谱大公开 一蔬菜鸡里肌卷便当 图片来源采实文化提供 将低脂高蛋白的鸡里肌片薄制成肉卷，副菜利用。

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