大补菜谱大全

1、1海带豆腐汤 原料蛤蜊北豆腐海带葱姜盐等适量 制做蛤蜊加葱姜熬至浓汤豆腐海带切块取汤煮熟加盐少许即可功效富含钙磷铁碘维生素E等大补的菜谱，对于缓解怀孕初期出现的抽筋或者是脸部浮肿，关节痛乏力等症状都有改善的作用2红豆大补汤 食材红豆50克枣干5个枸杞大补的菜谱；同时春季万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化春季养肝以食为先，应多食用养肝护肝的食物鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是养肝的最佳食品之一下面介绍几个春季营养菜谱鸭血粉丝汤 主料鸭血粉丝各适量配料鸭肠鸭肝。

2、冬季养生汤食谱推荐一核桃肉煲牛月展汤 1用料牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙2功效核桃肉味甘性温，可补肾固精温肺定喘润肠通便，主治肾虚喘嗽腰痛脚弱阳痿遗精小便频数大便燥结不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺。

3、羊肺羊肉汤 菜系及功效气血双补食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 冬季养生食谱 肺调养食谱 工艺煮 口味咸鲜味 主料羊肺150克，羊肉瘦200克 辅料肉桂3克， 羊脏羹 工艺煮 口味咸鲜味 主料羊肝150克，羊肚200克，羊心200克，羊肺200克，羊腰子100克 辅料荜茇50克，陈皮10克，草果3克；下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐作用是补虚，产后一周的产妇可以食用3鲈鱼姜汤鲈鱼切块；2粥品各类米粥小米大米薏米紫米栗子猪腰粥薏米党参粥薏米需提前浸泡三小时，党参提前切片当归乌鸡粥豆苗猪肾粥草菇鱼片粥桃仁红枣粥木瓜粥菠萝粥有助于安神三第三四阶段食谱第三四周以理气补血为主，由小补到大补的过程调理目的巩固营养改善；海带豆腐汤 原料蛤蜊北豆腐海带葱姜盐等适量 制做蛤蜊加葱姜熬至浓汤豆腐海带切块取汤煮熟加盐少许即可功效富含钙磷铁碘维生素E等，这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用，对于缓解孕妇抽筋有好处红豆大补汤 食材红豆50克枣干5个。

4、下面具体介绍秋季养生菜谱粥汤 最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣枸杞百合红薯为秋补四宝，另外芋头藕红薯卷心菜也是秋补素食四宝还有一些蔬菜水果如茄子白萝卜冬瓜南瓜丝瓜油菜菠菜苋菜柑苹果梨栗子枇杷橙子菱角蘑菇也都适合秋天食用 做法 1银耳加清水泡发，摘去。