产后青菜的做法怎么做

坐月子其间吃什么蔬菜好？ 1猪肝适合在早上中午食用 2鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状产妇青菜食谱大全，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5红萝卜含丰富的维他命ABC，是产妇的最佳菜肴。

午餐虾皮蒸鸡蛋羹木耳炒青菜排骨面汤 午点牛肉菜心粒粥 晚餐淮山米饭云耳蒸鸡腿肉蒜炒黄瓜 晚点配方奶 提醒杂粮与大米的比例最好为13 2“月子”第二阶段食谱产后8~16天可以开始尽量多吃补血食物这一阶段的饮食目的是修复组织调理脏器增加乳汁量促进体能需要修复。

鲫鱼木瓜汤鲫鱼豆腐汤丝瓜鲫鱼汤甲鱼汤紫菜蛋汤馄炖汤红枣黒木耳汤虾仁冬瓜汤银耳鸽蛋汤山药豆腐汤木耳肉片汤冰糖银耳莲子汤疙瘩汤西红柿牛肉汤西红柿鸡蛋汤空心菜排骨汤萝卜丝汤海参豆腐汤海带鸡蛋汤等以上就是哺乳期产妇食谱大全，更多产后饮食分享，敬请期待。

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