丝瓜皮怎么炒好吃又营养

丝瓜是一种非常营养炒丝瓜皮的做法大全的蔬菜，其所含的维生素C钙铁等营养成分丰富，而且口感清香，非常适合做菜炒丝瓜是一道常见而且简单的家常菜品，下面我们就来介绍一下炒丝瓜的做法所需食材丝瓜2根，熟瘦肉或火腿肠50克，葱姜蒜适量，盐鸡精少许炒丝瓜步骤1将丝瓜去皮后对半剖开，去掉中间的炒丝瓜皮的做法大全；家常清炒丝瓜的做法步骤1 丝瓜去皮，滚刀切2 准备葱姜蒜3 热锅少油，放入葱姜蒜翻炒出蒜香4 倒入丝瓜继续翻炒5 加入少许味极鲜少许盐6 继续转中火翻炒几分钟7 调好淀粉汁，大火收锅时加入淀粉汁即可8 清炒丝瓜完成。

炒丝瓜皮的做法大全窍门

清炒丝瓜的做法用料丝瓜2根，大蒜3瓣，盐5克，油适量1准备海南丝瓜一条具体方法如下图所示2丝瓜切掉两头具体方法如下图所示3丝瓜削皮洗干净具体方法如下图所示4丝瓜切成薄片具体方法如下图2红辣椒去籽，清洗干净，沥净水分再切成小粒备用3丝瓜去除头尾，用刨子打去丝瓜皮，清洗干净，再斜切成小片4锅。

可以吃丝瓜皮可以搭配西瓜皮等食材煮茶汤喝丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒刮油的荷叶能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮可以一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪从历代医药典籍和本草纲目就记载了丝瓜能“清热利。

炒丝瓜皮的功效与作用

1、1食材丝瓜250克，葱5克，姜3克，蒜5克，食用油5克，盐5克，耗油5克，花椒3克2将买到的丝瓜冲洗干净后，用削皮刀将丝瓜皮刮干净，然后去头去尾，再次冲洗干净将葱蒜剥好洗干净将姜块也冲洗干净3将削好皮的丝瓜先分成段后，再从中间切开，然后再切成条状，最后再切成小段。

2、清炒丝瓜皮怎么做 材料 丝瓜3根，红椒半个，蒜，姜，盐，鸡精 做法 1将丝瓜洗净去皮，切成滚刀块 2红椒切小块姜切丝，蒜切片 3锅里油5成热时放姜和蒜爆香 4加丝瓜煸炒 5丝瓜熟透时放红椒块和少许盐调味，翻炒几下后加鸡精炒均匀即可。

3、丝瓜皮可以吃，可以用来清炒一般来说不太老的丝瓜都可以整个吃，如果比较老了，用指甲都抠不动了，就可以削皮吃掉即可清炒丝瓜皮家常做法如下主料丝瓜1根青椒半个辅料盐1克胡椒粉1小勺花生油10毫升小葱1棵步骤1丝瓜洗净，切去头部和尾部，再切成长度均等的段每一段丝瓜。

4、1将买到的丝瓜冲洗干净后，用削皮刀将丝瓜皮刮干净，然后去头去尾，再次冲洗干净将葱蒜剥好洗干净将姜块也冲洗干净2将削好皮的丝瓜先分成段后，再从中间切开，然后再切成条状，最后再切成小段将葱切成小斜段，将姜切成姜丝，将蒜切成蒜碎粒3将炒锅中放入食用油，开火，然后放。