海茸丝的功效和营养价值

1、干海茸丝放入冷水中浸泡20分钟左右根据个人软硬口感3 这是泡发好海茸丝的做法大全的海茸4 泡发好的海茸丝放入加水的锅中煮8分钟左右煮的时候放入两三片鲜姜海茸丝的做法大全，捞出过凉水清洗两遍5 小碗中放入倒好的蒜泥味极鲜蚝油食盐辣椒油6 将煮好的海茸丝放入盆中，放上切好的葱丝，热锅中放入少许；步骤1 所需食材海茸丝20克，豆芽10克，生姜1小块所需调料盐1茶匙，生抽1汤匙，醋1汤匙步骤2 锅中热水煮开，下海茸丝，汆熟后捞出过凉水步骤3 豆芽洗净步骤4 姜切末步骤5 炒锅热油，放姜末，下豆芽爆炒，加盐炒匀，捞出步骤6 再起油锅，下海茸翻炒，倒入豆芽，调入生抽醋炒。

2、凉拌海茸丝的做法1准备好所用食材2海茸丝提前用清水泡至1小时3胡萝卜洗净切成丝4香菜洗净切成寸断5大蒜去皮，剁成碎放入小碗中6锅中注入水，烧开下入泡发的海茸丝和胡萝卜丝焯水7蒜碗中加入生抽香醋糖盐8焯水的海茸丝胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉9捞出沥干水分。

3、做法1海茸泡发，豆干切片，青红椒切丝2烧一锅开水，放几片姜片，放入海茸和木耳焯烫2分钟，捞出过一遍凉水3所有材料放入大碗中4加入味全高鲜5加素蚝油生抽和胡椒粉6加香菜芝麻油和白芝麻拌匀PS1海茸泡发34小时，泡发过程中海茸个别会掉皮，不用担心；步骤1 食材海茸丝30克黄瓜50克辣椒1根西芹30克香菜1根小葱1根大蒜3瓣生抽1汤匙醋1汤匙香油3克鸡精1茶匙盐1茶匙白糖1茶匙步骤2 锅中水烧沸后，放入海茸丝，汆熟捞出过凉水步骤3 黄瓜切丝步骤4 红辣椒切丝步骤5 蒜切末步骤6 香菜切小段步骤7 小葱切葱花。

4、干锅海茸丝的做法图片第1步1海茸丝泡开，洗净备用干锅海茸丝的做法图片第2步2杏鲍菇胡萝卜洗净切片，青红椒洗净切适当大小，西芹切段，葱姜洗净切片备用干锅海茸丝的做法图片第3步3锅中放油，小火炸香花椒八角桂皮香叶，然后放入干辣椒葱姜蒜炒出香味，将切好的海茸丝放入锅中煸。

5、做法 1将干海茸放入清水中浸泡两小时后，冲洗几次，海茸本身很干净2红彩椒切丝，也可以换成黄瓜丝 3用生抽美极鲜酱油盐糖香油醋稍微多放点，可以除去海茸的腥味，香葱蒜末拌成调料汁，4锅内做水，放入姜片，水开后倒入海茸，焯熟捞出 5捞出的海茸用凉水冲泡一下；海茸凉拌做法如下1凉拌海茸很好吃，在制作时需要准备海茸五十克，胡萝卜五十克，香菜和蒜红尖椒以及香醋和白糖都要适量准备一些2把海茸丝提前浸泡一个小时左右，泡软以后取出洗好备用然后把胡萝卜洗好以切成细丝，再把香菜也切成段状3把锅中放水烧开，把海茸丝和胡萝卜丝放入焯烫，然后。