时令菜谱夏季菜谱窍门

1、你好 夏季养生菜谱有很多时令菜谱夏季菜谱，现给你易做时令菜谱夏季菜谱的，希望对你有用 第1清拌茄子 配料嫩茄子500克，香菜15克，蒜米醋白糖香油酱油味精精盐花椒各适量 做法茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉蒜捣末将炒锅。

2、此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜奶油冬瓜球配料冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐鲜汤香油水淀粉味精各适量做法冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却将冬瓜球排放在大碗内，加盐味精鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中。

3、夏季家常菜谱大全及做法涵盖了诸多清爽且营养丰富的菜品这些菜谱不仅简单易做，还能满足夏季人们对清淡食物的需求首先，推荐一道家常凉拌菜mdashmdash凉拌黄瓜这道菜做法简单，将新鲜黄瓜洗净拍碎，加入蒜末香菜酱油醋糖辣椒油等调料，拌匀即可黄瓜的清爽口感和调料的鲜香相互融合。

4、1将小萝卜洗净切成滚刀块，葱姜青蒜切末2坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出3锅内留余油，油热放入葱姜肉末海米煸炒，加入小萝卜料酒白糖清汤鸡精盐胡椒粉酱油醋烧一分钟，勾芡，出锅时加入青蒜末，淋少许香油即可特点时令美食，营养丰富，物美价廉。

5、夏季养生食谱 1消暑五豆汤 材料赤小豆绿豆炒扁豆黑豆各30克，甘草6克 烹制方法将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升约8碗水量，先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服 提醒适用于痰湿质湿热质之人，阳虚质气虚质之人可去掉绿豆。

6、夏季养生食谱 1黄芪银花粥 配料生黄芪50g金银花40g粳米50g 制法将配料洗净，将生黄芪金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥 服法佐餐食用，分2次服完 运用此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之。

7、做法菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎大米淘洗干净牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟夏季养生食谱大全锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟之后倒入菠菜碎牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐香葱花和白胡椒粉调味即可夏季时令菜谱推荐。

8、四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤 配料兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 做法兔肉洗净与其时令菜谱夏季菜谱他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤肉同食 功效健脾益气 此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜 凉拌莴笋 配料鲜莴笋350克，葱香油味精。

9、另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜洋葱韭菜大葱香葱等，有助于杀菌，起到很好的预防作用也可以将这些蔬菜和肉类一起清炒，在容易出汗的季节及时补充营养立夏节气时令菜谱 一立夏蛋 立夏蛋是立夏时节最经典的食物，俗话说“吃了立夏蛋，石头能踩烂”立夏吃蛋又叫做“。