适合便当的菜谱大全

1、1米饭+红烧鸡块+芹菜 鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档适合便当的菜谱，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉2米饭+胡萝卜肉丝+青菜 最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒一炒，又美味又健康3米饭+基围虾+西蓝花+花生米 虾补充蛋白质，西蓝花是健康的蔬菜4米饭+蒸山芋+咸鸡。

2、可以凉着吃的便当菜谱有培根土豆泥三明治南瓜便当三文鱼便当紫米饭便当鲜虾便当等一培根土豆泥三明治 材料吐司4片土豆200g小黄瓜3根番茄1个洋葱半个培根3片酸奶半杯盐少许黑胡椒粉少许1土豆去皮，切滚刀块放入蒸锅蒸约20分钟，至土豆软糯筷子戳一下，能轻松穿。

3、关于15元餐盒饭菜谱大全，盒饭菜谱大全这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让适合便当的菜谱我们一起来看看吧1香菇炒鸡蛋适合当便当的菜原料鲜香菇500克 鸡蛋3个调料料酒1汤匙15ml 清水1汤匙15ml 生抽2汤匙30ml 老抽2茶匙10ml 盐14茶匙1克 糖12茶匙3克。

4、以下的便当是我店里的参考菜谱希望也能个适合便当的菜谱你一个参考快餐食谱港式猪扒饭主料 白饭一碗，鸡蛋一只，猪排一块 所属菜系 粤菜 特色 好吃易做 材料用量 白饭一碗，鸡蛋一只，猪排一块，发好的香菇5朵，玉米粒少许，青椒少许 制作方法 1猪排用刀背拍松，撒上盐，酒少许，用蛋清捏透，并撒上面包粉待用 2将。

5、胡萝卜图胡萝卜半根相克食物 水煮蛋1个 盐少许 白胡椒粉少许 黑胡椒碎少许 蚝油图蚝油3汤匙普通的白瓷汤匙生抽2汤匙 老抽半汤匙 白糖图白糖1汤匙相克食物 料酒图料酒1汤匙 高汤或清水6汤匙 盐加不加都可以，一点点就好 菜谱做法爱心便当的做法图解11鸡腿洗净，用剪刀去骨，再用。