42天月子餐食谱表格 图片

生产后女性就进入42天月子餐食谱表格了坐月子的阶段42天月子餐食谱表格，一个完整的月子大约是42天左右在这42天里，对产妇来说，食补是很关键的，通过食补能够让产妇的身体更快恢复不想要产妇吃月子餐吃腻，掌握月子餐42天食谱表格及做法很关键下面是一份超详细42天经典 月子餐食谱 ，家里有产妇的可以看看产后10天主要是排毒42天月子餐食谱表格；多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜南瓜粗杂粮。

第五天冬瓜排骨汤，用材排骨500克，党参10克，不削皮冬瓜500克，方法排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜，产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃，注意红糖，米酒，鲫鱼，鸡汤禁吃BB在排黄疸，产妇有炎症，禁吃发物第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃，用材42天月子餐食谱表格；一般 顺产 生孩子后产妇在医院待上23天就可以回家了，回到家后需要滋补休养下面产妇的家人们不妨来看一看顺产月子餐家常食谱表，了解一下该给顺产后的产妇每天都准备些什么食物，让顺产产妇在坐月子的42天里，每一顿月子餐都可以吃好喝好顺产后常吃的月子餐有麻油猪心麻油猪肝胡椒。

42天月子餐详细安排制作

部分月子餐功效 1产后排恶露 小米鸡蛋红糖粥鸡蛋羹芪归炖鸡汤 2产后小便不利 瓜皮排骨汤山药炖土豆 3治疗产后脱发 小炒虾仁麻酱莴笋枸杞黑豆炖羊肉 4缓解产后失眠 猪蹄豆腐炖香菇腊肉小米饭牛奶燕麦大枣粥 其实，做月子餐不难，只要掌握了以上4个周期共42天的月子餐菜谱。

金牌月嫂的42天月子餐食谱来啦#月子餐安排产后1周排恶露 产后2周修复期 产后3周滋补期 产后4周调整期 产后5周温养期 产后6周塑形期 月子餐的重点是少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

超详细42天月子餐食谱

1、第四周产后2130天通过产后食谱调理，增强体质，补气益血，恢复产后身体状况和面部光泽，提高身体的自42天月子餐食谱表格我修复能力第五六周产后3142天加强VB摄入，增强体质，适量多吃补品，多吃五谷鱼肉蛋奶类食品，富含VB希望波妞整理的这份42天最全月子餐对看到这篇文章的姐妹们有所帮助。

2、加餐竹荪红枣汤+苹果 午餐香菇鸡汤+白灼菜心+米饭 加餐冰糖银耳木瓜羹 晚餐鳗鱼饭+海带豆腐汤 晚点桂圆红枣莲子粥 月子餐要尽量种类多样，荤素搭配合理，富于营养和易于消化月子食谱四大要点 月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给，以营养均衡为首要原则，忌油腻生冷。

3、42天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材排骨冬瓜姜葱做法1冬瓜切块，排骨焯水去浮沫备用2砂锅装适量清水，放入排骨，姜片，大火煮沸转小火煲15个小时，放冬瓜再煮10~20分钟，撒上适量盐葱即可出锅木瓜花生大枣汤 食材木瓜花生枣冰糖做法1木瓜去皮切块。