补维生素a的食物有哪些食物

下面补充维生素a的食谱，补充维生素a的食谱我们为您推荐五种孕期补血食谱，助力您和宝宝的健康#xF352樱桃生血佳品樱桃是一种生血佳品，富含铁质和多种营养成分，如磷镁钾维生素A等孕妇和哺乳期女性都可以适量食用，享受其美味与营养#xF379维生素C促进铁质吸收孕期饮食中应该多摄入新鲜蔬果，如柠檬橙子葡萄等，或是补充维生素C片，有助于改善。

如猪肝鸡肝等，还有各种奶制品肉类等鱼肝油适合儿童补充维生素A，但是要注意剂量，过量服用会导致中毒2猪肝百草霜选取约大概4两的猪肝，然后将“百草霜”夹在猪肝里面，猪肝外面也可以擦一点百草霜然后放在锅里和饭一起蒸这个食谱对于轻度夜盲症者一两天就可以见效。

1补充维生素A胡萝卜韭菜鳗鱼 2补充维生素B瘦肉鱼肉猪肝 3注意补水枸杞大枣茶菊花茶 4吃干果类食品花生杏仁腰果核桃大枣桂圆 调理食谱 1天麻老鸡汤 材料净老鸡600g，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量 做法鸡洗净切块，沸水烫去血水。

而新鲜的甜椒则含有丰富的维生素C抗坏血酸5柿子 柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素核黄素维生素等微量元素所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右参考资料来源百度百科维生素A。