创造与魔法三文鱼食谱

1三文鱼食谱， 三文鱼洗净，控干，用盐，胡椒粉和食用油腌15分钟2， 锅开中火，可给一点点油鱼肉本身就泡过油了，鱼肉上沾少许生粉potato powder 下锅煎至表面金黄，火以中小火为宜3， 将汁料拌匀，分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可现在大多用植物油做饭，以减少动物饱和脂肪三文鱼食谱的摄取，但是植物油内三文鱼食谱的。

三文鱼是一种营养丰富口感鲜美的海鲜，常见的吃法有生食如刺身煎烤熏制等但如果三文鱼食谱你想尝试一些新的吃法，以下是一些创意和美味的三文鱼食谱三文鱼塔塔将新鲜三文鱼切成小丁，与切碎的鳄梨芒果洋葱香菜和辣椒混合加入柠檬汁橄榄油盐和胡椒调味这种清爽的沙拉可以作为开胃菜或是。

三文鱼肉质鲜嫩，又没有太多鱼刺，因而十分适合给宝宝做辅食下面推荐14种三文鱼的食谱给宝妈们清蒸三文鱼 材料三文鱼40克洋葱和姜适量蒸鱼豉油几滴橄榄油几滴 做法1将三文鱼洗干净并切成块，洋葱姜切丝2先放一部分洋葱姜丝放在盘中，然后把三文鱼放在葱姜丝上，再把剩下的葱。