糖高三餐食谱(高血糖三餐吃什么)

糖尿病三餐详细食谱如下第一早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g糖高三餐食谱，餐后可以食用一个小苹果补充维生素，或者早餐食用一个馒头加上一杯300ml豆浆配一份凉拌黄瓜第二午餐可食用300g面条精瘦肉75g洋葱100g豆腐1糖高三餐食谱；午餐沙拉选择沙拉中加入糖高三餐食谱的生菜胡萝卜芦笋等蔬菜，这些都是低糖糖高三餐食谱的食物，可以保持血糖稳定烤鸡胸肉鸡胸肉富含蛋白质，能够让你保持饱腹感和稳定的血糖水平红糖糯米饭红糖能够降低血糖，而糯米饭能够延缓血糖。

14高血压患者忌腌制食品和肉类烟酒高血压患者忌白酒咸菜葱生姜辣椒川芎人参等15高血糖患者忌食含糖食品，如糖果巧克力奶油蛋糕等限制猪牛羊肉的摄入，限盐限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒；糖尿病人星期一食谱早餐窝头1个50克，牛奶1杯250毫升，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶午餐米饭一碗100克，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜晚餐馒头1个100克，盐水大虾，鸡片炒油菜糖尿病人星期二食谱早餐全麦；午餐食谱肉桂卤酱牛肉100200g，菠菜豆腐汤菠菜150300g，豆腐50g，70100g的低糖水果晚餐1份香煎三文鱼1份凉拌的黄瓜黑木耳，70100g的低糖水果香菇木耳蒸滑鸡去皮鸡肉100g，水发木耳50g，香菇50g。

糖尿病人一日三餐食谱 1早餐可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食有时间可以做一些青菜，但要少油少盐2午餐主食玉米+米饭蔬菜叶菜类瓜茄类肉类鱼虾肉豆制品烹；糖尿病人三餐食谱建议1以碳水化合物蛋白质蔬菜和水果为主食，尽量食用杂粮粗粮类2早餐可食用全麦面包鸡蛋或牛奶凉拌蔬菜午餐宜吃半碗米饭炒蔬菜，加入瘦肉虾仁等脂肪含量低的肉类晚餐可选半个杂粮。

孕妇一日三餐的食谱建议如下远离“高GI”碳水化合物营养元气饮食晚餐不要吃太多1早餐远离“高GI”碳水化合物因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量。