清淡菜谱家常菜做法图片

2青椒炒肉丝 菜谱简介肉丝鲜嫩清淡菜谱家常菜做法，青椒爽口清淡菜谱家常菜做法，很开胃清淡菜谱家常菜做法的美味家常菜材料里脊肉300克青椒5个黑木耳适量调料葱姜适量盐适量蛋清1个糖3克料酒10克生抽20克鸡精少许淀粉适量做法木耳提前泡发，里脊肉切丝加入盐蛋清生抽糖鸡精料酒淀粉抓拌均匀腌制片刻，泡。

做法 1将面筋切小方块黄豆芽菠菜菜叶分别过沸水焯一下胡萝卜切丝，青辣椒切叮2全部材料放在一个大碗中3取一个小碗，将香葱碎蒜蓉生抽香醋盐少许白糖鸡精麻油各适量调成料汁4吃的时候，调料汁浇在豆芽面筋上，拌匀就可以开吃来，非常不错的餐前小菜韭苔炒豆干。

清淡的菜谱家常菜1青椒土豆丝 青椒土豆丝是清淡菜谱家常菜做法我们家常菜中最常见的，青椒的香辣加上土豆丝的清脆，真是下饭的最佳伴侣2葱爆牛肉 牛肉一般涮火锅最多，但搭配大葱爆炒也是一番美味，浓郁的葱香加上牛肉的嫩滑，味道鲜美3干煸孜然花菜 花菜清脆可口深受人们的喜欢，花菜爆香以后再融入孜然的。

一周不重样的简单家常菜，有没有清淡菜谱家常菜做法你喜欢吃的 一双椒鸡腿 1鸡腿去骨切小块加少许盐一勺料酒一勺生抽一勺淀粉抓匀腌制30分钟 2青红辣椒切块备用 3热油炒香葱蒜 4倒入鸡肉 5炒制鸡肉表面微黄色 6加入青红辣椒一勺，蚝油加一勺，生抽半勺，老抽翻炒两分钟即可 二五花肉 1五花肉切块加。

对于病人来说，饮食需要清淡易消化，营养均衡以下是一些家常菜谱，适合病人食用 蒸南瓜南瓜富含维生素和膳食纤维，蒸制能够保留其营养成分，且易于消化 番茄炒蛋番茄富含维生素C和胡萝卜素，鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强免疫力 凉拌黄瓜黄瓜富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质 蒸茄。