地三鲜家常做法简单好吃窍门

地三仙是一道色香味俱佳地三鲜大全菜谱大全的传统名菜地三鲜大全菜谱大全，属于湘菜系其主要食材为土豆茄子青椒地三鲜大全菜谱大全，做法简单，营养丰富下面是地三鲜菜谱地三鲜大全菜谱大全的做法材料土豆 2 个 茄子 1 个 青椒 1 个 蒜瓣 适量 盐生抽糖鸡精 适量 步骤准备食材。

蒜蓉地三鲜 蒜蓉地三鲜是一道口感更加清爽地三鲜大全菜谱大全的地三鲜，它使用了蒜蓉和醋等调味料，增强了菜肴的口感和清新感下面是蒜蓉地三鲜的做法材料茄子2个 土豆1个 青椒1个 葱适量 姜适量 蒜适量 醋适量 盐适量。

1地三鲜=4土豆4茄子2辣椒 2虾仁滑蛋配方鸡蛋*7+虾仁*3 3肉沫茄子茄子*8+猪肉*2 材料获取1土豆可以在“雪地遭遇战”玩法中刷取2茄子辣椒这两个都可以在“功夫争霸赛”中获取。

1前言老爸爱吃茄子，而且最近茄子超便宜啊，5毛钱一斤，所以多买了些来做2反正老爸也不要求用不用削皮，所以我这个懒得也懒得削，正好茄子皮所含的花青素也有营养，真是懒人最爱的菜菜3材料主料土豆80g茄子。

地三鲜的做法一1茄子土豆和大辣椒切滚刀块2锅里倒油，先炸土豆块炸至表皮金黄，再炸茄子块，注意炸茄子的时候会吸油，要一直炸到茄子吐油为止3炸好的茄子块和土豆块沥干油4把蒜片和姜丝煸炒香味5。

食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜西红柿炒鸡蛋海米烧冬瓜香菇油菜红烧豆腐大葱包羊肉红烧带鱼红烧排骨等1地三鲜 地三鲜是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材茄子土豆和青椒来搭配。