高血糖最佳食谱大全

1用全麦做主食从超市购买100%高血糖最佳食谱的全麦食物高血糖最佳食谱，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡高血糖最佳食谱，不含糖即冲即食的燕麦粥等2多吃富含纤维素的食物每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防。

适合高血糖吃的菜谱如下1主食可以吃粗粮的米饭馒头花卷等每餐不要超过100克，另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右2每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜芹菜韭菜冬瓜苦瓜黄瓜等总量在500克至800克之间。

高蛋白低脂肪食物，也食补蛋白质最好来源之一以上数据也说明，食物本身含蛋白质高是一方面，如果想补充蛋白质还要注意高血糖最佳食谱我们平时吃的量如粮食中蛋白质含量不如干黄豆鱼虾或者畜禽类，但因为摄入量大，补充的蛋白质量也是很丰富，不容忽视。

血糖高吃的食谱大全如下1生大蕉黑眉豆煲猪横俐材料细的生大蕉连皮茎蚝豉各6只，黑眉豆小麦各25克至30克，陈皮13个做法各物分别洗净，除蕉外均浸泡一起下瓦煲，加清水1250毫升6碗量。