蚕豆米做法大全家常炒菜窍门

1、新鲜蚕豆凉拌好吃蚕豆米的做法大全，做法如下工具材料新鲜蚕豆花椒一把八角3个桂皮1块香叶3片干辣椒5个大葱2根大蒜2个食盐食用油适量水锅大碗1蚕豆剥壳蚕豆米的做法大全，蚕豆米洗干净备用花椒八角桂皮香叶干；调味料盐巴适量，砂糖少许，油适量做法 1新鲜的蚕豆剥去豆荚，再小心剥去豆衣备用，小葱择洗干净，切成小丁备用 2烧开一锅水，烹入少许盐巴和油，放入蚕豆略煮2分钟至蚕豆米微微变色后捞出，立即放入冰水中，另起；新鲜的蚕豆可以作为蔬菜食用，无论是煮炒还是做汤，都能做成一道营养与味道兼顾的美食，此次要介绍的是蚕豆炒虾仁和沙锅鲫鱼蚕豆汤的做法蚕豆炒虾仁 准备材料虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个，大油600克，盐，味精各。

2、材料 主料鸡蛋3个蚕豆米200g辅料油适量盐适量胡椒适量飞蟹籽适量 鸡蛋蚕豆米 1 烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油请点击输入图片描述 2 将新鲜的蚕豆米放入锅中焯一下请点击输入图片描述 3 水再次开。

3、清煮蚕豆的做法材料蚕豆食盐植物油 做法1蚕豆用清水洗干净，沥水待用2炒锅里倒入油，中火加热3约一分钟之后倒入蚕豆，翻炒均匀4继续炒大约半分钟之后倒入清水，煮至水还有锅底薄薄一层，加入盐。

4、排骨400克甜玉米2根蚕豆米400克姜片适量白胡椒粉适量油盐适量 做法 1提前将排骨泡水， 中间换上几次水 2烧热锅，放少许油，下入姜片煸炒 3煸炒出香味后下入排骨翻炒 4将排骨中的水分全部炒出来后加入。

5、葱油蚕豆主料新鲜蚕豆米300克辅料稻米油盐砂糖鸡粉淀粉葱花做法1妹妹从乡下婆婆家拿回来的本地的新鲜蚕豆2剥去外壳后用清水稍微冲洗一下，沥干水分备用3锅中倒入适量稻米油，加热至五成；做法1鸡蛋打散，入油锅炒熟捞起备用2利用炒鸡蛋的油，先下入红剁椒，煸出香味，然后下入蚕豆米炒至颜色变翠绿后放入炒好的鸡蛋，下少许盐鸡精调味3倒入少量高汤，略煮即可蚕豆的做法大全窍门3 蚕豆的。