炒八带的家常做法大全(八爪鱼怎样焯水又嫩又好吃)

1主料八带鱼500克副料葱姜蒜香菜干红辣椒调料蒜蓉辣酱盐生抽糖料酒 2八带鱼过水洗净锅中做水炒八带的家常做法大全，水中加少许盐料酒去腥，水滚开后将洗净炒八带的家常做法大全的八带鱼迅速入锅焯烫30炒，迅速捞出过水冲凉3；辣椒粉 1勺 辣炒八带炒八带的家常做法大全的做法 葱姜蒜，干辣椒，洋葱，螺丝椒，孜然粉辣椒粉备用 三个八带洗净 请点击输入图片描述 切断 请点击输入图片描述 锅内放水，料酒，三片姜片，倒入八带，绰三十秒 盛出洗净控水 请点击输入图片。

八爪鱼洗干净备用，锅中烧开水，放入八爪鱼焯水后捞出，洗净切好，起锅烧油，加入调料，放入八爪鱼翻炒，再放入所有调味料翻炒均匀，家常版八带鱼就做好炒八带的家常做法大全了，具体步骤如下材料八爪鱼500克洋葱1个调味料葱姜。

八爪鱼怎样焯水又嫩又好吃

取炒锅放凉水，开大火水开后放入八带，焯10秒捞出捞出放凉后，切成小段备用取炒锅开火，热锅凉油下入花椒和干辣椒爆香，然后下入葱姜蒜片爆香开中火，这时把调好的酱倒入锅内，快速翻炒，避免糊锅酱已经。

1 准备材料 2 将水烧滚，八带焯水，变色八带腿卷曲后立即捞出 3 将口器去掉 4 葱白改刀，八带头足断开 5 热油锅将葱煸香 6 先倒入八带头爆炒 7 再放入腿煸炒 8 加入一勺葱伴侣豆瓣酱翻炒均匀后关火 9 起锅装。

01 首先将新鲜的八带鱼洗干净，去除内脏和眼睛，放在一旁备用02 准备一口锅，倒入适量清水烧开，同时将青椒洋葱生姜等配料洗净切片03 待锅中的水。

1准备食材2八带充分清洗干净，头尾分成两部分3将尾部切成寸段头留作它用4姜切成丝，韭菜花切成寸段5锅中水烧开，放入八带段6快速焯后快速捞出7锅中放适量油，先入姜丝炒香，然后放入。

炒八带的家常做法大全窍门

1主料八带鱼清水洗净切成段，菠菜开水烫一下清水洗净切段，猪肉清水洗净切片，粉条开水烫一下清水洗净备用2辅料盐味极鲜酱油胡椒面花椒葱花姜味精料酒 3热锅倒入食用油依次放入花椒葱花。

辣炒八带鱼的做法步骤 1 主要原料2 八带鱼洗净去除内脏，切好备用3 将八带鱼快速焯水捞出备用4 青椒切片备用5 葱姜炝锅，放入蒜蓉辣酱，甜面酱炒匀6 放料酒，酱油，白糖，少许盐，放入八带鱼7 快速炒熟八带。