拌面食谱(波西亚时光疯狂拌面食谱)

1、食材 食谱热量27706大卡主料 面粉500克 洋葱半个 方法步骤 1 第一步拌面食谱，首先是和好面拌面食谱，和面的时候加点盐拌面食谱，面要软硬适中和好之后搓成长条，盘在盘子里，在长条面上抹上植物油，避免粘连然后放置半个小时以上拌面食谱；葱油拌面食材小葱90克，生抽6勺，老抽2勺，白糖10克，虾皮13克，植物油50克，熟白芝麻少许 鲜面条中筋面粉400克，鸡蛋1个，清水105克，食盐3克 制作过程第一步先制作面条，面条我喜欢自制；拌面做法一 1调制酱料在芝麻酱里加入适量花生酱还可以加点辣椒酱，酱油，盐水，鸡精，蒜末，搅拌均匀，将少许葱油葱油是将葱头切片炸过的油，葱头切片，放到油锅里面小火炸泼入酱中炸出香味来2煮面面条要选择比较；油醋汁拌面 主要食材面条+海带丝+胡萝卜丝+黄瓜丝调味料油醋汁家里没有可以自己调一下，热油浇干海椒粉拌出颜色非常好看，味道清香的面条孩子肯定喜欢 油醋汁基本配方橄榄油 225毫升醋可以用意大利香醋，红酒。

2、辣椒鸡蛋拌面 1 辣椒切碎 2 鸡蛋打散 3 坐锅，放油，爆香葱花 4 倒入辣椒，翻炒一会儿 5 倒入鸡蛋，炒熟 6 放黄豆酱翻炒出香味 7 面条煮熟，捞入盘中 8 浇上炒好的辣椒鸡蛋即可 小贴士 黄豆酱有点咸，就不用放；4水烧开，放入方便面，煮至八分熟即可，盛出沥干水分5煮好的方便面中可以加入少许橄榄油6把之前炒好的虾仁杂蔬和方便面一起拌一下，开吃啦食谱原料 龙须面 5克虾仁5颗鸡蛋1个西红柿12个黄瓜14根；食材提前准备长茄子二根角瓜一根番茄一根肉馅200克生姜沫蒜泥适量鲜面条适量植物油米酒生抽酱油耗油盐作法准备好必须的食材角瓜番茄洗干净后削皮滚刀块，四季豆清洗一样也切半丁炒菜锅内放入适量植物油，烧；一方面，天气热，可以吃冷食，更容易控制热量另一方面，夏天的速食更好操作，甚至有的都不用开火泡一泡，拌一拌，就可以享受美味啦拌面食谱！推荐三中阿虎常吃的速食，热量低，饱腹感强！ 1牛筋面 牛筋面是面筋，因为是干货，所以每次只要吃五十克。