蒜蓉油麦菜的家常做法大全(蒜蓉油麦菜怎么做简单又好吃)

主料油麦菜3棵辅料蒜末适量蒜蓉油麦菜的家常做法大全，盐适量，鸡精适量，淀粉适量蒜蓉油麦菜的做法步骤如下1油麦菜掰开洗净，好好洗，要不搞不好会有沙子 土，吃起来牙碜2有劲的直接用手掰成段，没劲的用刀切成段 3准备蒜；蒜蓉油菜的做法有很多，下面这种是比较家常的蒜蓉油麦菜做法食材油麦菜，大蒜，酱油，蚝油1热水开锅后将油麦菜煮一下这样既能去除青涩味儿，又可以让油麦菜保持好的光泽，还能最大限度保持住油麦菜的营养2切好。

第一步最先，提前准备1把新鲜油麦菜，把它清理干净后，直接把须根断开丢掉无需，然后把蒜蓉油麦菜的家常做法大全他们改刀割成段儿，装进盘里备用第二步锅里倒入适量清水，与此同时，放进少量和植物油这也是确保油麦菜嫩绿光亮的前提条件；油麦菜做蒜蓉油麦菜好吃，具体做法如下用料油麦菜300g蒜瓣一头大葱一段生抽2勺蚝油1勺白砂糖半勺食盐适量黑胡椒粉适量淀粉一勺步骤1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分。

蒜蓉蚝油油麦菜的做法1油麦菜摘好2用淡盐水浸泡一会再冲冼干净从中间一切两半3油烧热，放蒜米蚝油炒出香味后放油麦菜大火急炒4待油麦菜塌架后放少许咸盐白糖5别放味精，蚝油的鲜味足矣油麦菜。

蒜蓉油麦菜的家常做法大全视频

用料 油麦菜 1把 大蒜 34瓣 蚝油 1汤勺 生抽 适量 蒜蓉油麦菜蚝油的做法 大蒜切碎，热锅凉油，爆香 请点击输入图片描述 放入切段的油麦菜杆儿～炒软～请点击输入图片描述 油麦菜杆儿炒软，但不需。

第一步最先提前准备出适量油麦菜，把它摘去根蒂后，细心清理干净，解决好油菜子后，在锅里添上水，待将水烧开蒜蓉油麦菜的家常做法大全了，再加上一点点食用盐和少量植物油蒜蓉油麦菜怎么做，出锅清脆爽口色泽翠绿，家人孩子都喜欢呢第二步。

蒜蓉油麦菜的家常做法大全窍门

1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段 2将蒜剁成蒜末备用 3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 4下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可 油麦菜烧豆腐的做法 1。