川味西兰花做法大全(暖暖的味道西兰花的做法)

1、1将水烧开放入西兰花煮熟川味西兰花做法大全，捞出沥干备用2锅中倒油川味西兰花做法大全，油热后倒入蒜末煸香川味西兰花做法大全，放入西兰花爆炒3翻炒一段时间后出锅装盘即可。

2、搅拌均匀即可，这是西兰花川味西兰花做法大全的做法大全家常的最常见的一种做法清炒蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗干净，切成小块，锅中倒水烧开，放一点油，放入西兰花焯水，7分熟即可捞出，放入冷水里降温， 热锅倒入少许橄榄油，放大蒜爆香。

3、西兰花的做法有很多种，常见的有蒜蓉西兰花，清炒西兰花，西兰花炒肉片等，下面简单介绍一下蒜蓉西兰花的做法准备好西兰花大蒜干辣椒鸡粉盐先将西兰花洗净，然后掰成小朵，将蒜剁碎，将辣椒切好备用往锅中。

4、西兰花小炒胡萝卜 用料 西兰花胡萝卜盐油鸡精少许洋葱 做法 西兰花切成小朵，去梗胡萝卜可去皮也可不去，切片洋葱切片待用煮水，加入少许盐沸腾后将西兰花扔进锅中，煮一分钟左右，盛出待用水再次。

5、简易凉拌西兰花 主料西兰花300克 胡萝卜100克 鲜蘑菇150克 小葱10克 大蒜10克 辅料盐5克 醋5克 香油10克 制作工艺1将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉 2将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片。

6、西南花菜的家常做法如下主料西蓝花一颗辅料干辣椒两个蒜末一个盐适量鸡精适量朝天椒两个1把西蓝花切小块2水烧开，放入西蓝花汆烫变色3捞出，盛碗里备用4锅里起油，放入蒜末，青。

7、西兰花最好吃做法主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙步骤1因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵2。

8、西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃。